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Ein verländertes Wochendende mit dem Erholungswert eines Urlaubs

Entstressen im Harz beim Lesen
Drei Wochen im Süden, oder 3 Tage im Harz. Was bringt mehr Entspannung?

Laut Prof. Dr. Verena C. Haun kann man in kurzer Zeit genauso gut Stress abbauen und sich wohler fühlen, wenn man die richtigen Faktoren beachtet. Wichtig ist, die Gegensätze vom Berufsleben zu finden. Ein stressiger Bürojob kann z. B. mit Sport gut ausgeglichen werden. Im Oberharz bieten sich Wandern, Schwimmen, Mountainbike oder im Winter Langlauf an. Wer einen köperlich anstengenden Beruf hat, wird sich bei Saunagängen oder einem Wohlfühlbad entspannen. Die Dauer eines Urlaubs, hat laut den durchgeführten Untersuchungen, keine nachweislichen Auswirkungen auf die Erholungswirkung.
Egal wielang der Urlaub war, nach ein paar Tagen ist der Erhohlungseffekt schnell wieder verpufft und man hat den üblichen Stressfaktor wieder erreicht:
  • Gönnen Sie sich also lieber häufiger ein verlängertes Wochenende als Auszeit
  • Machen Sie nur Sachen, die Ihnen Spaß machen
  • Suchen Sie Urlaubsorte mit kurzer Anfahrt, um den Fahrstress zu minimieren. Das Gute liegt oft nah.
  • Handy, bzw. Smartphone einfach mal ausschalten! Keine Anrufe, Mails oder Kurznachrichten, die sie in ihrer Entspannung stören könnten.

Verschenken sie doch mal einen Kurzurlaub im Panoramic Hohegeiss. Eine Vorlage für einen Geschenkgutschein gibt es hier.

 

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